Che cos'è l'eustress e cosa lo distingue dallo stress

Eustress è un termine coniato dall'endocrinologo Hans Selye. La parola eustress si compone di due parti. Il prefisso eu deriva dal greco e si traduce come "bene" o "buono". Collegato alla parola stress, significa letteralmente "stress buono".

L'eustress è stato originariamente studiato in un modello di stress da Richard Lazarus, come la risposta cognitiva positiva allo stress, ovvero che è sana, o dà una sensazione di appagamento o di altri sentimenti positivi.^[1]^[2] Selye ha creato questo termine come un sottogruppo dello stress, per differenziarne l'ampia varietà di fattori e manifestazioni.^[3]

L'eustress non è definito dal tipo di stress che lo genera, ma piuttosto da come si percepisce quest'ultimo (ad esempio la differenza tra un pericolo e una sfida positiva).^[4] Questa risposta positiva può dipendere dai propri sentimenti attuali, dalla desiderabilità, dal luogo in cui ci si trova, e dalla tempistica del fattore di stress.^[4] Rispondere ad un fattore di stress con un senso di vitalità, speranza, o vigore può essere un potenziale indicatore di eustress.^[5]L'eustress è stato anche positivamente correlato con avere una vita soddisfacente e il benessere.^[6]

Note

^ D. L. Nelson, B. L. Simmons, Eustress: An Elusive Construct an Engaging Pursuit, a cura di P. L. Perrewé, D. C. Ganster, First Edition, Oxford, UK, Elsevier Jai, 2004, ISBN 0-7623-1057-X.
^ R. S. Lazarus, Psychological Stress and the Coping Process, New York, Toronto, London, McGraw-Hill Book Co., 1966.
^ Hans Selye, Stress without distress, Philadelphia, J.B. Lippincott Company, 1974, p. 171.
^ ^a ^b Mark Le Fevre, Kolt, Gregory S. e Matheny, Jonathan, Eustress, distress and their interpretation in primary and secondary occupational stress management interventions: which way first?, in Journal of Managerial Psychology, vol. 21, nº 6, 1º gennaio 2006, pp. 547–565, DOI:10.1108/02683940610684391.
^ Debra Nelson e Cooper, Cary, Stress and health: A positive direction, in Stress and Health, vol. 21, nº 2, 1º aprile 2005, pp. 73–75, DOI:10.1002/smi.1053.
^ Geraldine O’Sullivan, The Relationship Between Hope, Eustress, Self-Efficacy, and Life Satisfaction Among Undergraduates, in Social Indicators Research, vol. 101, nº 1, 18 luglio 2010, pp. 155–172, DOI:10.1007/s11205-010-9662-z. .