Comunemente si è soliti parlare di running, jogging e footing quando si parla di una corsetta quotidiana.
Come riportato da un articolo di "Supereva"(1) bisogna distinguere tra queste tre attività e di seguito verranno elencate le differenze tra running, jogging e footing.
IL RUNNING
Con il termine "running" si fa riferimento a una corsa basata su un costante allenamento.
Caratteristiche fondamentali del running sono la costanza della prestazione sportiva e, entrando nello specifico, l'utilizzo di elementi come il rilievo cronometrico dei tempi e della distanza percorsa.
JOGGING
Il jogging si differenzia dal running per la maggiore saltuarietà della prestazione sportiva e, inoltre, per la mancanza dell'utilizzo di elementi come il rilievo cronometrico dei tempi.
I praticanti di jogging non considerano la corsa come legata al fattore agonistico e ad altri elementi tecnici e, oltre a ciò, la finalità dello jogging è quella di mantenersi in forma.
IL FOOTING
Il footing,a differenza di running e jogging, si basa su uno stile di corsa incentrato sulla lentezza.
La caratteristica fondamentale del footing è quella di basarsi sulla costante resistenza nel tempo, la quale è considerata importante per ottenere determinati obiettivi quali il dimagrimento,la diminuzione dello stress o la prevenzione dell'infarto.
NOTA E PER APPROFONDIRE:
(1) http://www.supereva.it/che-differenza-ce-tra-running-jogging-e-footing-11653
(1) http://www.supereva.it/che-differenza-ce-tra-running-jogging-e-footing-11653
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